jem nie jem

[...] jeść, na POTĘGĘ. to ęło z Wiatrem". P.S już nie ważę 85 tylko 78, zawsze to coś;) ok ok przygotuję wszystko i zjawię się na forum w odpowiednim nie kwestia jojo tylko łakomstwa:D ze świadomym krzywdzeniem siebie- na zasadzie jem, a "pomyslę o tym jutro" jak w "Przeminęło z wiatrem", ok przygotuję się i pojawię się siię. Dzięki za odpowiadanie.

Witam, kto z Was brał kiedyś Nitrobolon II? Chodzi o to że chce troche przytyć duzo jem biegam i codziennie ćwiczę dla siebie, słyszałem właśnie o Nitrobolonie od TREC'a że daje dobre efekty i jest dośc smaczny, tylko moje pytanie jest takie czy ten suplement nie szkodzi sercu? znacznie poszerza naczynia krwionośne, ale z drugiej strony z [...]

Witam, kto z Was brał kiedyś Nitrobolon II? Chodzi o to że chce troche przytyć duzo jem biegam i codziennie ćwiczę dla siebie, słyszałem właśnie o Nitrobolonie od TREC'a że daje dobre efekty i jest dośc smaczny, tylko moje pytanie jest takie czy ten suplement nie szkodzi sercu? znacznie poszerza naczynia krwionośne, ale z drugiej strony z [...]

[...] ułożonej diety, w skrócie- nie mam na to czasu w tygodniu ,żeby zajmować się dokładniej przygotowywaniem, napewno szerokim łukiem omijam fast food i wszystkie TEJK EŁEJE. jem normalnie rzeczy, możliwie najmniej przetworzone zacząłem biegać wychodzi mi nieźle , trochę schudłem , ale chciałbym się wspomóc , obecnie przygotowuje organizm na bieg [...]

[...] narośli na stawach, więc podnoszenie się na drążku, hantle itp raczej, cóż, odpadają... kamicę nerkową - cóż, dzięki temu przynajmniej trzymam jako taką dietę, bo prawie nie jem słodyczy, tłustych potraw, czekolady itd, problemy endokrynologiczno-ginekologiczne, one jednak są na etapie: coś jest, ale nie wiadomo co... prawdopodobnie zespół [...]

czelona mam to szczęście że mój organizm bardzo szybko spala tego rodzaju jedzenie, o ile nie jem tego typu posiłków zbyt często. Poza tym dostałem odgórny przykaz od Radka, żeby właśnie w ten sposób podchodzić do diety w trakcie budowania masy mięśniowej. Mój organizm po prostu tego potrzebuje dwa razy w tygodniu, to swojego rodzaju doładowanie [...]

[...] ani środków do przygotowywania zdrowych potraw. Tak więc polegam na stołówkowych posiłkach i jogurtach oraz pieczywie. Nie piję gazowanych i kolorowych, słodkich napoi. Nie jem także chipsów, słodyczy i fast-foodów. Od początku zastosowania diety schudłem ok 2 kg. Niestety nie mam karnetu na żadną siłownię - ćwiczę na siłowni jedynie na [...]

diete trzymam jako tako. dochodze do 2000kcal dziennie nie jem gowien zero slodyczy zero;d po kazdym treningu 4x w tyg 30min roweru stacjonarnego

Nie, po prostu już się przyzwyczaiłem że nie jem, jakoś nie jest mi do szczęścia potrzebny.

6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: -klata: nie robie -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie robie swoje lata masz a z choinki się urwałeś %-) bez różnicy czy cały rok czy 5 czy tylko kwartał z takimi podstawami efekt będzie taki sam

[...] szynki z kurczaka , 2 kromki pieczywa waza, Obiad: kurczak pieczony z warzywami plus pół woreczka ciemnego ryżu, zielona herbata kolacja: twaróg, zielona herbata. Nie jem po godzinie 18. Między posiłkami stosuję przekąski w formie owoców ( Jabłko,pomelo,pomarańcza). Przez cały dzien wypijam ok 2litrów wody. Czy dzięki temu wszystkiemu uda [...]

[...] i jakieś podjadania. Trzeba było zjeść więcej, żeby się najeść. A tutaj jest bezwzględny zakaz spożywania jakichkolwiek kalorii przez jakiś okres czasu. A potem kiedy jemy najadamy się i będąc najedzonymi nie ciągnie taka ochota na słodkie. Choć ja oczywiście jem owoce - dla smaku i witamin. I tak to wcale mnie nie ciągnie, żeby zjeść [...]

Jem zazwyczaj twarog bo to tanie zrodlo bialka a nie dysponuje duza gotowka,ale ok bede staral sie je wymieniac na kuraka Zmieniony przez - lebronkobe w dniu 2013-02-26 19:43:44

Czy ktoś mógłby rozpisać. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 115 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo ale z przerwami 6. DIETA: Jem wszystko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: 3 x week 9. CEL CYKLU: dobry wygląd 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Mnie takie tematy nie ruszają, jem własnie indyka, zayebisty wyszedł tak a propo.

w 100 gramach musli jest 19,4g cukru 52,4g Weglowodanów i 9,8 Białka,Czyli lepiej nie spożywać często tego 2 razy na 2 tygodnie , A jeszcze chciałem się dowiedzieć czy w szkole mogę jeść ta Belvite Ciastka tak na przegryzienie czegoś w szkole po 11 w szkole jem Kanapki i białko pije.

[...] : Siłownia w domu (ławka regulowana, 2 sztangi długa i krotka, hantle, modlitewnik, jakieś 60kg obciążenia z zamiarem zwiększenia) Dieta : w planie (na razie po prostu jem dużo więcej z naciskiem na białko trochę mniej na węgle staram się omijać tłuszcze) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] na predkość 12 i tak 10 minut i dalej już 50 min tetno w granicach 140 uderzeń na minute - trening siłowy jak w rozpisce bez zmian, 5 x w tygodniu - ZMIANA DELIKATNA W SUPLEMENTACH TERAZ PO OBUDZENIU DAJE JESZCZE 20 g BCAA XTRA + 10 g LEUCINE XTRA i po jakichś 15 min jem normalny posiłek Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2013-02-26 16:48:08

Czyli, jesli podczas treningu pije wode z bcca, wychodze z silowni i nie pije bialka ani nie jem banana, tylko jade do domu jest posilek potreningowy? Z normalna iloscia tluszczy?? tak

Czyli, jesli podczas treningu pije wode z bcca, wychodze z silowni i nie pije bialka ani nie jem banana, tylko jade do domu jest posilek potreningowy? Z normalna iloscia tluszczy??